Как правильно делать валик под голову
Содержание
Валик не теряет свою актуальность с древних времен. Его пользу для здоровья человека тяжело переоценить. Ведь он служит не только как альтернатива подушке, но и как инвентарь для занятия лечебной гимнастикой, как элемент профилактики множества заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной и кровеносной систем. Если нет возможности приобрести данный атрибут в магазине, не беда. Сделать его несложно самостоятельно, в домашних условиях, главное терпение и немного времени.
Как правильно сделать валик под голову
Валик сможет сделать даже новичок в области хендмейда, особых навыков не потребуется. Все что понадобится для создания данного вида подушки это:
- два прямоугольных кусочка ткани;
- ножницы;
- иголка и нитки;
- наполнитель.
Выбираем наполнитель
Выбор наполнителя зависит от цели использования валика. Чаще всего пользуются спросом следующие материалы:
- Крупы. Гречневая шелуха, рис, ячмень прекрасно выполнят микромассаж, стимулируя точки акупунктуры на коже. Экологичные варианты, которые помогут в восстановлении и поддержке организма.
- Соль. Повторяет анатомическое строение тела, хорошо аккумулирует температуру. Такая подушка способствует снижению артериального давления, часто применяется для ЛФК при остеохондрозе.
- Одежда. Лучше подойдут шерстяные элементы одежды. Например, старый вязаный свитер, может начать свою новую жизнь, в качестве полезного наполнителя.
- Полотенце. Правильно свернув полотно можно получить твердый валик, который поможет избавиться от боли в спине и общей усталости. Его можно сделать за пару минут, стянув лентой или крепкой нитью.
ВАЖНО: при наличии серьезных проблем со здоровьем, лучше обсудить вопрос выбора наполнителя с врачом. В случае использования валика как профилактического средства, медицинского предписания не требуется.
Как сделать чехол
Сшейте между собой длинные стороны ткани. Затем соберите одну из боковых частей, так, чтобы, затянув нить, края сошлись к центру. После, изделие стоит вывернуть, наполнить необходимым материалом и проделать такие же действия с оставшимся краем. Далее аккуратно фиксируем нить, крепко зашивая содержимое изделия. Для более надежного закрепления можно прошить данный стык несколько раз.
ВАЖНО: чтобы подушка выглядела более опрятной и аккуратной, не забудьте начинать свою работу с изнаночной стороны, лишь в завершение зашивать с лицевой.
Чем обшить
Конечно, можно использовать данный вид ортопедической подушки без наволочки, но с целью эстетичности и гигиеничности ее лучше обшить. Ведь после длительного использования изделие в любом случае загрязниться, а наволочку легко снять и постирать.
Для чехла лучше взять натуральную, но прочную ткань. Она будет приятной на ощупь и продлит жизнь изделию. Также понадобится фурнитура, для более удобного использования и ухода за ортопедической подушкой. Это могут быть пуговицы и молния.
Если вы отлично владеете искусством шитья, то проблем с созданием наволочки по выкройке, для вас не будет. Для новичков стоит выбрать более простой способ. На длинных сторонах прямоугольной ткани, пришить молнию, или сшить их между собой. Концы можно скреплять лентой, в виде конфеты, или нашить на них пуговицы.
ВАЖНО: после использования валика в лечебно-профилактических целях, не рекомендуется несколько часов поднимать тяжести, совершать резкие движения.
Валик можно украсить, расшив края бисером, обтянув кружевом или пришив к нему помпоны. Цвет ткани лучше выбирать в тон интерьеру дома или исходя из личностных предпочтений.
